Sala Tańca Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida,
os. Górali 4
Kraków
9.00
Zapraszamy na gimnastykę rehabilitacyjno-zdrowotną, dostosowaną do wieku uczestników. Udział w zajęciach zdecydowanie poprawia samopoczucie i sprawność fizyczną.
Zajęcia: Poniedziałki, środy, piątki godz. 9.00
Cena - 50zł/miesięcznie.
Prowadzenie Marta Mrozowska.
Informacje i zapisy:
12 6443898, 12 6422870
salatanca@okn.edu.pl
Program naszego kursu samoobrony został przygotowany specjalnie z myślą o kobietach. Będą to ćwiczenia zarówno dla ciała, jak i umysłu. Celem zajęć będzie poprawienie kondycji i wytrzymałości uczestniczek, ale też pomoc w wykształceniu pewności siebie i umiejętności wychodzenia z konfliktów. Nauczymy się także kontrolować lęk przed atakiem napastnika i wyrobimy w sobie odruchy obronne. Kurs będzie opierał się na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagrożenia.
Zajęcia poprowadzi Paweł Niziński
Paweł Niziński - licencjonowany instruktor karate, od 2000 roku trener grup sportowych i dziecięcych, członek Stowarzyszenia Dyscyplin Atletycznych. Swoją przygodę ze sztukami walk rozpoczął w wieku 13 lat. Brał udział w wielu ogólnopolskich i międzynarodowych zawodach, został m.in. pięciokrotnym Mistrzem Polski Karate Seitedo, zdobył w tej dziedzinie także Pucha Rosji w Kaliningradzie. Treningi prowadzone przez Pawła są bardzo zróżnicowane i interesujące, na pewno nie będziecie się na nich nudzić.
Zajęcia w każdy poniedziałek w godzinach 18.30 - 19.30.
PIERWSZE ZAJĘCIA ZA DARMO! Zapraszamy - przyjdź i przekonaj się, że chcesz wrócić za tydzień:)
Od drugich zajęć cennik karnetów wygląda następująco:
KALENDARZ
